إنقاص الوزن

النظام الغذائي بالإنزيمات: هل يعتبر فقدان الوزن بالأناناس معجزة التخسيس الجديدة؟

النظام الغذائي بالإنزيمات: هل يعتبر فقدان الوزن بالأناناس معجزة التخسيس الجديدة؟

في النظام الغذائي المتعلق بالإنزيمات (حمية الأناناس) ، يتم تناول الفاكهة الغنية
بالإنزيم فقط مثل الأناناس أو فاكهة الكيوي أو البابايا

هل تحب الفواكه الغريبة مثل الأناناس والكيوي والبابايا والموز والمانجو؟ إذن يجب عليك أن تستمتع أساسًا بنظام
غذائي إنزيم .” حقيقة أنه مع هذا النوع من النظام الغذائي

النظام الغذائي بالإنزيم

يعتمد النظام الغذائي بالإنزيمات على افتراض أن بعض بالإنزيمات تحفز حرق الدهون وهضمها وتدعم تكسير
البروتين .هذا من شأنه أن يزيل الجنيهات الزائدة ويحقق أخيرا الرقم الذي تحلم به.

تعتمد فتيات إنستغرام أيضا بشكل كامل على حمية الإنزيم ، والتي ربما يعرفها الكثيرون بشكل أفضل باسم حمية
ناس ، حتى ال يكتسبوا جرا .توجد فواكه غريبة حصريًا في القائمة ، وخاصة الأناناس .يبدو أن هذا هو السالح ًم األنا ا
السري المطلق لجسم أحالم متوافق مع.instagram

بالإنزيمات حيوية

في الواقع ، بالإنزيمات حيوية بالنسبة لنا .إنها ضرورية للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في
الجسم .يمكن أن تكون هذه عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، ولكن أيضا ، على سبيل المثال ، نسخ المعلومات الجينية.

إقرأ أيضا:حقيقة مثلث برمودا

ولكن هل يمكنك حقًا إنقاص الوزن باستخدام بالإنزيمات؟

الفواكه المسموح بها في النظام الغذائي بالإنزيمات

تنتمي حمية الإنزيم إلى ما يسمى بالوجبات الأحادية ، وذلك لأن الأطعمة التي يتم تناولها أثناء ذلك حمية من جانب
واحد للغاية وتقتصر على مجموعة طعام واحدة .

خلال النظام الغذائي بالإنزيمات ، يتم تناول الفاكهة الإستوائية فقط مثل الأناناس أو البابايا أو المانجو .فهي غنية
بأنزيمات التخسيس وتحتوي أي ًضا على عدد قليل من السعرات الحرارية . من المهم تناول الفاكهة الطازجة فقط – تحتوي
الفاكهة المعلبة أو الكبوت الجاهز على الكثير السكر وغيرها من المواد المضافة التي يجب تجنبها.

الأناناس وشركاه: هذه الفاكهة تجعلك نحيفًا

1# الأناناس

الأناناس غني بما يعرف بإنزيم البر وميلين .بمجرد دخوله الأمعاء ، يحفز البرميلين تكسير البروتينات ويساعد على
امتصاصها بشكل أسرع .بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن البرميلين يعزز حرق الدهون – لكن ال يوجد دليل كاف على ذلك!
إنزيم حرق الدهون في الأناناس له أي ًضا تأثير مضاد لاللتهابات على الجسم وغالبًا ما يستخدم كدواء عشبي ضد التورم
بعد الإصابات ، من بين أشياء أخرى.

إقرأ أيضا:كم رجل للحلزون

فبالمناسبة الأناناس يمكنه فعل المزيد !ليس الإنزيم فقط هو الذي يساهم في إنقاص الوزن .يقال أي ًضا أن حمض الفاكهة
الموجود في الأناناس له تأثير إزالة السموم ، حيث من المفترض أن يربط ويطرد الرواسب في الأنسجة.

2# البابايا

البابايا تحتوي على إنزيم غراء .ويقال أي ًضا أن هذا الإنزيم يساعد على هضم البروتينات ، ويحفز حرق الدهون ،
وبالتالي يكون له تأثير إيجابي على الهضم.

ما الذي يجعل البابايا أي ًضا مثالية لنظام غذائي؟ تتكون الفاكهة الإستوائية من 09 في المائة من الماء وتحتوي على 53 سعرة حرارية فقط لكل 099 جرام.

3# المانجو

الأميليز هو اسم الإنزيم الذي يمكن العثور عليه في المانجو .يقال إن الأميليز يساعد الجسم
على تكسير الكربوهيدرات وهضمها بشكل أفضل .بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن الفاكهة الإستوائية تحفز عملية التمثيل
الغذائي وتساعد في منع الإمساك.

4# الموز:

يحتوي الموز على اثنين من إنزيمات الطاقة .من ناحية ، فإن إنزيم الأميليز الموجود بالفعل في المانجو ، ومن ناحية
أخرى ما يسمى بإنزيم الجلوكوزيداز.

إقرأ أيضا:9 كتاب روس مشهورين يجب أن تعرفهم

وجدت دراسة أجرتها جامعة هاروكوبيو في اليونان منذ سنوات أن إنزيمات الموز )إذا استهلكت بانتظام( تساعد على
استقرار الجراثيم المعوية وبالتالي تعزيز فقدان الوزن بشكل غير مباشر.

رقم 5 :الكيوي

الكيوي موجود أيضا في القائمة في النظام الغذائي بالإنزيم .فهي غنية بالأكتينيدين ، وهو إنزيم يساعد على تكسير
البروتينات التي يصعب هضمها مثل اللحوم بسرعة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات أيضا أن إنزيمات الكيوي تساعد في منع الغازات والإمساك.

هذه هي مخاطر النظام الغذائي الإنزيمي

في النظام الغذائي لألنزيمات ، توجد فقط الفواكه المختارة في القائمة .وهنا بالضبط تكمن المشكلة: خالل هذا النظام
الغذائي ، نحن ببساطة نأكل كثي ًرا من جانب واحد ونخاطر بحدوث نقص غذائي خطير .حتى لو كانت الفاكهة صحية
للغاية ، فإن أجسامنا ال تزال بحاجة إلى البروتينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات والدهون حتى تعمل بشكل
صحيح.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب النظر إلى الكمية العالية من الفركتوز وحمض الفاكهة بشكل نقدي .ألنها يمكن أن تهاجم
الأسنان ، وتتلف الأغشية المخاطية للفم ، وتهاجم الغشاء المخاطي في المعدة ، وفي بعض الحالات تؤدي إلى الإسهال
والمعدة المسطحة.
في حين أن نظام الأناناس الغذائي يمكن أن يفقد الوزن في فترة زمنية قصيرة ، فإن فقدان الوزن يرجع أساسًا إلى كمية
المياه الكبيرة المفقودة أثناء النظام الغذائي .عندما ينتهي النظام الغذائي ، عادة ما تعود السوائل وبالتالي الجنيهات
بسرعة على الأقل .بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب النظام الغذائي الكثير من الإنضباط بسبب انخفاض عدد السعرات
الحرارية والإستهالك الحصري للفواكه – من المؤكد أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليست شائعة هنا .كما هو
الحال مع جميع الأنظمة الغذائية الراديكالية الأخرى ، عادة ما يحدث تأثير اليويو المخيف هنا.

معلومة لك

 

السابق
قناة السويس
التالي
أفضل 10 تطبيقات لتعلم اللغة لنظام الاندرويد لعام 2021

اترك تعليقاً

اثنان × ثلاثة =